导读：睡眠可以补充人体精力，提高免疫力，充足的睡眠能够很好的保障我们一天的工作与学习。对于白癜风患者来说良好的睡眠也是相当的重要，它可以有效的防止病情的恶化。下面为大家介绍一下良好的睡眠所需要注意的一些事项。
注意事项一：白癜风患者睡前切忌饱食或空腹。睡前吃的太饱，会增加白癜风患者的肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。空腹睡觉不但会影响睡眠质量并且对于白癜风的病情有一定的影响。所以，睡眠好会让你神采奕奕，有利于白癜风患者的治疗。
注意事项二：白癜风患者忌睡前饮茶饮咖啡，茶和咖啡中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入眠。加之饮用过多的茶或咖啡造成夜间尿频，不利睡眠。
注意事项三：白癜风患者忌睡前情绪激动，否则会引起气血的紊乱，不但直接导致失眠，而且还会伤害身体。因此，睡前一定要控制好自己的情绪，尽量保持平静，切忌生气，烦闷等。
注意事项四：白癜风忌睡前过度娱乐，这样会使人的神经持续兴奋，显然要影响睡眠。为此，晚上如要娱乐，不要玩得太晚。娱乐后，白癜风患者应通过散步或静坐等方式，使自己精神从高度兴奋慢慢过渡到平静放松，再进入睡眠。
睡眠对于白癜风患者来说是十分重要的，各位患者朋友一定要多加注意，养成良好的生活习惯，并注意经常到医院进行检查复诊，及时了解自己的病情，做到心中有数，收放自如！
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